怎么提升安全感呢？ 怎样提升自己的安全感呢？ 从原生家庭建立起来的焦虑型依恋模式让我在亲密关系中非常受影响。怎么可以减少对方不回消息时的不安感，不把这些现象归结为对方不爱呢。非常非常需要一个提升安全感的方法...
怎么提升安全感呢？
怎样提升自己的安全感呢？
从原生家庭建立起来的焦虑型依恋模式让我在亲密关系中非常受影响。怎么可以减少对方不回消息时的不安感，不把这些现象归结为对方不爱呢。非常非常需要一个提升安全感的方法...
您好！读您的文字，感受到您是一个特别聪明的人，平日里应该喜欢看书和思考总结
您已经觉察到了在亲密关系里焦虑依恋模式给您带来的影响。没有安全感时，您不妨试试看做别的感兴趣的事情来转移注意力；坦诚的跟伴侣用不批判的方式表达您的感受；人格性依恋模式不是一朝一夕形成的，主要是跟婴幼儿时期主要抚养人照顾方式有关系，如何转形成安全型依恋人格。可以跟专业的心理咨询师用专业的技术去探讨一起去看见自己的担心和不安全感，然后重构新的自我认知。
希望我的回答能帮到您，谢谢
祝安好