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我想改变自己，却不知道怎么去改
你好！我是壹点灵咨询师罗怡萱，我非常愿意帮您解答你的困惑。 首先值得庆幸的是你已经发现自身的问题，勇敢地面对现实就是解决的第一步。 你首先要做的事情就是超越自己，从很小的事情开始。比如说你不敢拿虫子，你要超越自己，你要相信自己可以做到。在比如说,和别人坐在一起没有什么话题的时候，你感觉很闷很想走开的时候，不如你就说说什么小笑话之类打破僵局。 希望我的建议对你有帮助。
我想改变自己，却不知道怎么去改
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你好！我是壹点灵咨询师罗怡萱，我非常愿意帮您解答你的困惑。
首先值得庆幸的是你已经发现自身的问题，勇敢地面对现实就是解决的第一步。
你首先要做的事情就是超越自己，从很小的事情开始。比如说你不敢拿虫子，你要超越自己，你要相信自己可以做到。在比如说,和别人坐在一起没有什么话题的时候，你感觉很闷很想走开的时候，不如你就说说什么小笑话之类打破僵局。
希望我的建议对你有帮助。