壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

感觉一在家闲下来,那种被群体遗忘在外的感...

感觉一在家闲下来,那种被群体遗忘在外的感觉就像蛆蚁一样攀附在我的骨头上。昨晚做梦梦见了一个男孩子的父亲手指触碰过男孩子的盆骨,然后盆骨上面的皮肉连着腹腔的变成了花瓣,父亲像x侵犯一样触碰男孩子的“花茎”。还梦见自己和一个师哥去学小提琴,几乎都是单一的调子重复在学,然后我和那个师哥站在了小学教学楼的台阶,黄昏的光暗沉,明明师哥没有说话,我却明白他想去死。 ……跟我关系还过得去的朋友在群里连麦打游戏,我不想打却又在意。我想知道别人在家是怎么过的,拿的那些来消磨时间,一个人很无聊却不想去联系,甚至有个追求者前几天主动联系我拒绝了。每天听歌刷评论,看动漫,也不交流。一天在家说话不超过50个字。又习惯性的去翻列表的主页,然后更觉得被遗弃了,格格不入,听歌会听哭,看手书也会哭,但是似乎有时候心脏揪起痛还挺爽,一点莫名其妙的感觉。好像就这样才隐隐感觉自己活着,还好,还正常。

纯捡垃圾吃都不要搬砖  
王骊颖的回答
王骊颖心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。

首先,我很理解您在发生这些事情后又些忧虑难过的心情,发生这些事情时候您的内心有什么感受呢,您可以做一个内省,很多人在发生这样的事情后都和您一样有同样的感受。

其次,适当的焦虑情绪会给我们增加动力,但是过度焦虑则损害我们身心健康。从情绪方面您可以多增加体育运动,有助于释放体内内啡肽,让人产生愉悦的情绪,其次利用自己的社会支持系统,比如和父母朋友倾诉等,如果还是无法排解消极情绪,可以求助专业心理咨询帮助。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您,如还有疑问,欢迎私信和我交流,谢谢。