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不知道怎样建立良好的婚姻关系

我们是认识两年结的婚 结婚前就总是吵架 那会儿觉得吵架都吵不散 当又和好的时候还能觉得有点甜 可是 结婚后 还是这种两三天一小吵五天一大吵的 就受不了了
刚开始吵架都是我比较愤怒 现在是生气然后就懒得跟他费口舌了 反而他总是会说一些尖酸刻薄的话让我很难受 每当这个时候 我就会让他闭嘴 我不想听那么多难听的话 又懒得用难听的话怼他 如果他没有及时住嘴 我会让他滚出去
出去一会儿他自己会回来 这段时间让两个人都冷静一下
有时候一回来就能和好 有时候我真是伤心了无法原谅了 有时候他一回家也郁郁寡欢的自己识趣的去另外一间卧室呆着 晚上就这样分居 我更讨厌的是吵架隔夜
但是如果不隔夜的话 他来哄 自己这又过不去 结局都是一样的 就是他哄我说的话说不到自己心里去
还是充满失望的 或者有时候哄着哄着 他又开始嚷嚷着说了 他情绪太激动
我就是很后悔 当初没结婚前怎么没注意到他的暴躁
他爸就打骂他妈 我觉得他可能会耳儒目染的 或者遗传了点什么 比如暴躁
虽然他没像他爸对他妈那样现实骂街 然后就上手打人 但是他说话特别尖酸刻薄 还骂街
我都不敢要孩子 我怕家庭不健康对下一代不好 还有就是有了孩子他也许会更肆无忌惮 也许也会动手
我觉得我俩吵架吵得挺伤感情的 现在彼此都几乎没感情了吧
我之所以不离婚 是我无法接受再婚 我怕同事同学笑话
其实我跟他的婚姻到今天 一点幸福感都没有 一想到我俩之间心里既恶心又犯堵
尤其恶心他父母 那俩没一个好东西
这要是搞对象 我肯定就分手不相往来了 可是婚姻这个就不好解决了
好累
总结一下我的纠结点;因为他我生气了 然后他哄或者为自己争辩的时候情绪容易过激 稍微一争吵就说话尖酸刻薄 还骂街 我吵架见他这样会更生气 然后不会像他一杨尖酸刻薄 而是让他闭嘴或者让他滚出去 过去这个时间点了 回来请求你原谅 我都无法再回到原点原谅他了 我觉得自己在积攒失望呢 他每次都说改 每次都再犯
我这段婚姻还需要维持吗 心好酸好累

豆豆  
邢宇星的回答
邢宇星心理咨询师

关系中的负面情境需要两个人共谋才会成形,但是要消除这种负向的循环不需要两个人。从自身做起,你就会看到对方的改变。你愿意为此做出积极的调整和改善吗?