自卑 对人际关系感到迷茫

我在亲友前表现的很开朗 总是充当搞笑角色。 亲友们常常会来找我倾诉自己的负面情绪 虽然有时候碰巧我也在挣扎 但就是努力使自己打起精神 帮他们解决问题……亲友都说我是个温柔有趣的人 但我打心眼儿里不这么觉得。太迷茫了。无论外界给我的肯定再多 我都会下意识觉得那是客套话 内心就是嫌弃自己 厌恶自己 觉得自己是最差劲的废物 一事无成一无是处不会有未来。每次想到这里都会忍不住掉眼泪 但我就是做不到向谁敞开心扉 甚至是对自己。总觉得努力维持人际关系的结果就是被无视 无论是在群聊里还是在私聊 亲友们好像总是无视我的发言 没人接我的话。但别人说话我都会接上 搞不明白 就老觉得是不是自己哪里不好……我该怎么办啊……