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该怎么做能让一家人高兴

外婆跟妈妈的矛盾已经几十年了,我妈为了照顾她舍弃了自己大部分的生活,可是外婆非但不感恩,还稍有不周就恶意相加,完全可以用不知好歹还形容。我妈前几年得过抑郁,最近因为我为她分担了很多,好些了。外婆去年查出癌症,我们的压力也就越来越大,虽然她自己不知情(以她的性格无法接受),今天早上她说神经痛要去看病,我妈可能态度稍微差了一点(长期失眠压力大、全是因为她),外婆马上就说要跳西湖,想死死不了之类的话。今天是我生日,我就这个愿望,怎样能让她快乐度过剩下的日子

syl  
董永波的回答
董永波心理咨询师

你已经做的很不错了!谢谢你!

董永波心理咨询师

非常理解你,可以看出你是一个非常孝顺的人。对于外婆和妈妈之间的矛盾,你只是一个调和的角色。所以不要给自己太大的压力,先照顾好自己关键。另外外婆老了,也有病所以要学会接纳和包容,而对于妈妈,你需要帮助妈妈释放内心的不满和压力。因为妈妈和外婆之间的矛盾,妈妈需要一个疏通或释放的渠道。有时候我们很难大面积改善,但可以从细节入手。懂得让妈妈释放内心的垃圾,也是一种爱的表达。