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感觉没一个人真正的懂我。我有的时候又会感觉是我自己在矫情。我都讨厌我自己，不知道为什么最近脾气越来越不好，但是就是控制不住
你好，我是一名心理咨询师，从你的描述中我了解到，你觉得没人真正懂你，最近爱发脾气，很讨厌这样的自己。我也从中读到你渴望有朋友，你希望能控制自己的情绪。 1、是什么原因让你觉得没有人真正懂你？说一说别人不懂你的例子，当时你是怎么想的？你的心情如何？有没有你觉得别人懂你的事件？当时你是怎么想的？心情如何？你认为别人怎样做才算是懂你？如果你把这个想法告诉他人，最好的情况是什么？最糟糕的情况是什么？接下来，你会选择哪一种做法？打开心结，才会去主动交朋友，才会有更多朋友。 2、什么事情容易让你发脾气？说一说你最近发脾气的情况，当时你是怎么想的？发脾气让你的心情好了吗？对别人造成伤害了吗？同样的事情，如何做才能让你不发脾气？了解了原因，才能有效地改进。 当你还是要发脾气时，先深呼气，放松自己，或者转移注意力，过一会再来处理这件事。 如果我的回答能帮助你，我会很开心。 如果你还需要进一步咨询，请私聊我。
感觉没一个人真正的懂我。我有的时候又会感...
感觉没一个人真正的懂我。我有的时候又会感觉是我自己在矫情。我都讨厌我自己，不知道为什么最近脾气越来越不好，但是就是控制不住
你好，我是一名心理咨询师，从你的描述中我了解到，你觉得没人真正懂你，最近爱发脾气，很讨厌这样的自己。我也从中读到你渴望有朋友，你希望能控制自己的情绪。
1、是什么原因让你觉得没有人真正懂你？说一说别人不懂你的例子，当时你是怎么想的？你的心情如何？有没有你觉得别人懂你的事件？当时你是怎么想的？心情如何？你认为别人怎样做才算是懂你？如果你把这个想法告诉他人，最好的情况是什么？最糟糕的情况是什么？接下来，你会选择哪一种做法？打开心结，才会去主动交朋友，才会有更多朋友。
2、什么事情容易让你发脾气？说一说你最近发脾气的情况，当时你是怎么想的？发脾气让你的心情好了吗？对别人造成伤害了吗？同样的事情，如何做才能让你不发脾气？了解了原因，才能有效地改进。
当你还是要发脾气时，先深呼气，放松自己，或者转移注意力，过一会再来处理这件事。
如果我的回答能帮助你，我会很开心。
如果你还需要进一步咨询，请私聊我。