对外界极度不信任怎么办 因为经历，觉得人都自私自利，他对你好，只因为你满足了他的需求，我父母都是这样，感到威胁就会攻击你(自身信念和价值感)，有的时候甚至你什么都没做，只是观点相冲就攻击你，但他们意识不到，只会被情绪掌控，你好好说还觉得你好欺负，对外界的人特别没信心，导致我特别没安全感怎么办？
对外界极度不信任怎么办
因为经历，觉得人都自私自利，他对你好，只因为你满足了他的需求，我父母都是这样，感到威胁就会攻击你(自身信念和价值感)，有的时候甚至你什么都没做，只是观点相冲就攻击你，但他们意识不到，只会被情绪掌控，你好好说还觉得你好欺负，对外界的人特别没信心，导致我特别没安全感怎么办？
您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先，我很理解您在发生这些事情后又些忧虑难过的心情，发生这些事情时候您的内心有什么感受呢，您可以做一个内省，很多人在发生这样的事情后都和您一样有同样的感受。
其次，适当的焦虑情绪会给我们增加动力，但是过度焦虑则损害我们身心健康。从情绪方面您可以多增加体育运动，有助于释放体内内啡肽，让人产生愉悦的情绪，其次利用自己的社会支持系统，比如和父母朋友倾诉等，如果还是无法排解消极情绪，可以求助专业心理咨询帮助。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。