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我对自己要求很高，时时在乎别人对我的看法，我很焦虑
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你对自己要求高，也在乎别人的看法，因此很焦虑。 如果现在为你的焦虑打分，你会打几分？（1-10分），是什么原因让你很在意别人的看法？有什么事件说明你对自己要求高？当时你是怎么想的？心情如何？ 如果不这样要求自己，你会怎样做？最好的结果是什么？最糟糕的情况是什么？当发生最糟糕的情况你会接受吗？会如何处理？ 你如何真实的评价自己？不管是优秀合适普通，试着接纳当下的自己，真实的自己。 希望我的回答能帮助你。
我对自己要求很高，时时在乎别人对我的看法...
我对自己要求很高，时时在乎别人对我的看法，我很焦虑
你好，我是一名心理咨询师。从你的描述中我了解到，你对自己要求高，也在乎别人的看法，因此很焦虑。
如果现在为你的焦虑打分，你会打几分？（1-10分），是什么原因让你很在意别人的看法？有什么事件说明你对自己要求高？当时你是怎么想的？心情如何？
如果不这样要求自己，你会怎样做？最好的结果是什么？最糟糕的情况是什么？当发生最糟糕的情况你会接受吗？会如何处理？
你如何真实的评价自己？不管是优秀合适普通，试着接纳当下的自己，真实的自己。
希望我的回答能帮助你。