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心很累，压力好大，有时候都想走极端的方法，还有三个孩子要养
您好，我是壹点灵心理咨询师周艳。 从您的描述当中，可以知道，你目前遇到了你无法解决的问题。觉得心理压力非常大。我能够感受到你此刻的伤心，难过，悔恨和不知所措。 虽然我们现在确实遇到了一些困难，让我们觉得压力很大，如果你换一个角度来看待，有时压力反而会成为进步的动力。现在我们需要的是如何来消除压力，更好地去解决现在面对的困难。 消除压力老师有以下几点建议。一是，合理宣泄。每个人宣泄情绪的方式都不一样，可以是大哭一场，可以是运动，也可以是吃美食等适合自己的宣泄方式。二是转移注意力。转移注意力有两个子策略。一是分心策略，将注意力从情绪所处的紧张情境中转移开来。第二个是专注策略，就是长时间集中于一个事情。这个时候我们可以维持一种良好的状态。三是面对现实。很多人都希望自己拥有大房子，大车子，拥有优越的生活条件。但是生活却是非常实际，不可能满足我们所有的要求。所以我们有的时候应该调整自己的生活目标。客观的评价自己和事情，用正确的心态来面对这一切，积极的去解决问题。 希望我的回答能够给您带来帮助，如果还有什么别的疑问，欢迎私信我。
心很累，压力好大，有时候都想走极端的方法...
心很累，压力好大，有时候都想走极端的方法，还有三个孩子要养
您好，我是壹点灵心理咨询师周艳。
从您的描述当中，可以知道，你目前遇到了你无法解决的问题。觉得心理压力非常大。我能够感受到你此刻的伤心，难过，悔恨和不知所措。
虽然我们现在确实遇到了一些困难，让我们觉得压力很大，如果你换一个角度来看待，有时压力反而会成为进步的动力。现在我们需要的是如何来消除压力，更好地去解决现在面对的困难。
消除压力老师有以下几点建议。一是，合理宣泄。每个人宣泄情绪的方式都不一样，可以是大哭一场，可以是运动，也可以是吃美食等适合自己的宣泄方式。二是转移注意力。转移注意力有两个子策略。一是分心策略，将注意力从情绪所处的紧张情境中转移开来。第二个是专注策略，就是长时间集中于一个事情。这个时候我们可以维持一种良好的状态。三是面对现实。很多人都希望自己拥有大房子，大车子，拥有优越的生活条件。但是生活却是非常实际，不可能满足我们所有的要求。所以我们有的时候应该调整自己的生活目标。客观的评价自己和事情，用正确的心态来面对这一切，积极的去解决问题。
希望我的回答能够给您带来帮助，如果还有什么别的疑问，欢迎私信我。