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总是很疲惫、没有理由地想哭、暴躁易怒，知道自己这种状态不对，也会影响别人，让很多关系好的人都受到了伤害，可是总是克制不住，我该怎么办？
可以从以下几个方面入手试试，我是按照紧急重要程度排序给的答案。 1.尽快接受治疗，自己抑郁症好了，这个问题也就不存在了。 2.情绪一味压抑是难以压抑下去的，忍不住。可以考虑找愿意听我们说且有能力消化的人。 3.一个人觉得它是不是负能量，取决于理解能力消化能力，专业的咨询师，看到的不是负能量，更多的是信息，是解决办法。 4.如果对负能量无能为力，才是真正的“负能量”。 我是壹点零平台入住心理咨询师李肖飞，如果有需要个人心理成长，想要更深入的探索自己，提升自己的人，欢迎预约我的时间。
抑郁症，怎么避免把负能量散发给身边的人？
总是很疲惫、没有理由地想哭、暴躁易怒，知道自己这种状态不对，也会影响别人，让很多关系好的人都受到了伤害，可是总是克制不住，我该怎么办？
可以从以下几个方面入手试试，我是按照紧急重要程度排序给的答案。
1.尽快接受治疗，自己抑郁症好了，这个问题也就不存在了。
2.情绪一味压抑是难以压抑下去的，忍不住。可以考虑找愿意听我们说且有能力消化的人。
3.一个人觉得它是不是负能量，取决于理解能力消化能力，专业的咨询师，看到的不是负能量，更多的是信息，是解决办法。
4.如果对负能量无能为力，才是真正的“负能量”。
我是壹点零平台入住心理咨询师李肖飞，如果有需要个人心理成长，想要更深入的探索自己，提升自己的人，欢迎预约我的时间。