感觉自己最近糟糕透了，可以说精神十分敏感... 感觉自己最近糟糕透了，可以说精神十分敏感，已经是失去了作为一个人的正常思维，很多普通习惯被遗忘，不会说话，唯唯诺诺，没有自己的思想，不知道自己应该干什么，作为一个高三的学生，甚至可以做在学校里发一整天呆，什么都做不好，什么都被打乱了
感觉自己最近糟糕透了，可以说精神十分敏感...
感觉自己最近糟糕透了，可以说精神十分敏感，已经是失去了作为一个人的正常思维，很多普通习惯被遗忘，不会说话，唯唯诺诺，没有自己的思想，不知道自己应该干什么，作为一个高三的学生，甚至可以做在学校里发一整天呆，什么都做不好，什么都被打乱了
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，高三学习压力很大，学习繁重、考试不断、排名不断，给你一些建议不妨试一试：
1、合理制定学习目标，每天制定计划，跟住计划进行学习、复习就好，学习要讲究知识的连贯性，希望你能够从中找到规律。
2、要给自己积极的心理暗示。经常给自己“我会成功”的心理暗示，在潜意识里树立一个成功的自我形象，还可以通过听喜欢的音乐、吃喜欢的食物、想象喜欢的地方，做喜欢的动作暗示自己，增强信心。
3、睡眠充足，劳逸结合。
自我调节比较重要的一点是不应该给自己无畏的压力，而应该关注目前的状态，把注意力放在身边的事上，对缓解焦虑很有用。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！