我是一个内向自卑敏感的人，现阶段应该怎样... 我是一个内向自卑敏感的人，现阶段应该怎样发泄情绪呢，我遇到事情老是容忍，憋在心里，这样很不好，长时间这样总有一天会爆发出来。 不能把这么多情绪积压在心里，对自己的身体也是不好的。 所以像我们这样的内心自卑敏感的人应该怎样发泄情绪呢。
我是一个内向自卑敏感的人，现阶段应该怎样...
我是一个内向自卑敏感的人，现阶段应该怎样发泄情绪呢，我遇到事情老是容忍，憋在心里，这样很不好，长时间这样总有一天会爆发出来。
不能把这么多情绪积压在心里，对自己的身体也是不好的。
所以像我们这样的内心自卑敏感的人应该怎样发泄情绪呢。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民。
内向自卑敏感的人，一般都比较在意别人对自己的看法，所以一直在压抑自己的情绪，希望得到别人的认同和欣赏。但是长期压抑自己的情绪，却得不到有效的疏导，会导致自己的身心健康受到影响。
这种情况短期可以听听音乐或找朋友或者咨询师做一些倾诉来疏导自己的情绪。长期不妨自我思考一下：如果我按自己的意愿正常表达了我的意愿和情感，会是一个什么样的结果呢？我们每个人都有表达自己的权利，当你尝试着在与朋友，家人讨论时，适当的表达自己，并获得积极的肯定和尊重时，会使你获得自我成就感和自信心，形成良性循环 ，达到自我成长的目的。
希望这些对您有所帮助，感谢您对壹点灵和我们的信任，如还有困惑，可以和我私信探讨。