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自己在家的时候会感觉心里特别难受已经持续了2年多了
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。 看了你的描述，不知道你因为什么事情心里难受，而且是2年这么久。 首先，不要着急。你先去医院检查一下心脏是否有不舒服？如果没有，心理科检查一下，是否有心理疾病，毕竟时间比较久。 然后，身体条件允许的话，多多锻炼身体，去健身房、公园跑步。跑步的累，会让你的大脑放空，与自己独处，变得越来越理性，锻炼不仅身体好，还能让你找到解决问题的办法。你自信、阳光，肯定会感染身边的人，好运都会来找你的！ 最后，如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。 希望我的建议能为你带来帮助！
我这是不是得病了
自己在家的时候会感觉心里特别难受已经持续了2年多了
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，不知道你因为什么事情心里难受，而且是2年这么久。
首先，不要着急。你先去医院检查一下心脏是否有不舒服？如果没有，心理科检查一下，是否有心理疾病，毕竟时间比较久。
然后，身体条件允许的话，多多锻炼身体，去健身房、公园跑步。跑步的累，会让你的大脑放空，与自己独处，变得越来越理性，锻炼不仅身体好，还能让你找到解决问题的办法。你自信、阳光，肯定会感染身边的人，好运都会来找你的！
最后，如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！