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因为胖而自卑

我是身材偏胖的女生,我经常会因为体型而自
卑,觉得自己特别糟糕,不敢拍照,也只会挑
宽松的衣服穿,特别想让自己不起眼。可是这
样还是有人老是说我胖子,让我看看自己少吃
点。我还经常被同桌欺负,有一次自习课上班级
很安静,我同桌却一直说我是肥婆,他还大声
的喊“扑gan呀,肥婆。”结果全班人都看着
我,我有只能尴尬的笑笑,我前面的女同学对
我说你心灵可真强啊,可其实我只是忍住不哭
而已。今天刚刚我被正在和我家长聊天的邻居谈到,
邻居说我身材魁梧,问我家长我多重了,然后
我家长大声且多遍的报了那个让我自卑的体
重,我只能强颜欢笑,忍住,但我整个脸都红
了,当时在场的人很多,有的还再一次问我的
家长,我只能敢紧跑回房间,我哭了,我该怎么办?

。  
张勋的回答
张勋心理咨询师

您好,从您的文字当中,我能够感受到肥胖给您带来的困扰和伤害。我特别理解您的感受。当任何一个人被他人所攻击的时候。我们一定都会,有着负面的情绪体验。但世界上没有完美的人。所以一个自信的人不是一个没有缺点的。而是一个。接纳了自己缺点。且知道自己优点的人。能够感受到您其实是一个不太自信的姑娘。这往往和自我价值体系有关。我们可以通过增加自我价值体系的维度。探讨童年的创伤性事件的方式。来增加自我加度,提升自信。