人多的时候发言总是过度紧张，怎么办？ 妈妈今年50多岁了，人多的时候发言总是过度紧张，据她所说，能在发言前紧张到手心出汗，甚至舌头麻木，近几次还出现发言时上不来气，喉咙发不出来声音的情况。我很想帮她，但是我也不知道怎么办，该劝的都劝了，该说的都说了。我个人感觉她应该寻求专业帮助了，她却不同意。我该怎么办呀？我想不出更好的方法了。她是不是社交恐惧症呀？
人多的时候发言总是过度紧张，怎么办？
妈妈今年50多岁了，人多的时候发言总是过度紧张，据她所说，能在发言前紧张到手心出汗，甚至舌头麻木，近几次还出现发言时上不来气，喉咙发不出来声音的情况。我很想帮她，但是我也不知道怎么办，该劝的都劝了，该说的都说了。我个人感觉她应该寻求专业帮助了，她却不同意。我该怎么办呀？我想不出更好的方法了。她是不是社交恐惧症呀？
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，通过您的描述，知道您的母亲已经50多岁了，发言前紧张的情况，的确有点严重了，且她个人又不愿意寻求帮助，了解了您目前对母亲的无奈情感，给您几点建议，你尝试在她身上看看是否有用：
1.每次去演讲前，先早点去熟悉场地，对场地越熟悉，紧张的气氛就会相应地也越小。
2.在演讲开始之前，和学员做一个简单的交流和沟通，这样也可以减少你紧张的情绪。
3.当感觉自己紧张时，做个深呼吸，给自己打气，相信自己一定行的。
4.可以先在家人和朋友面前进行尝试，或者先在少数人面前尝试，逐步去锻炼。
以上几点，希望能帮助到您这位孝顺的孩子，更能帮助您的妈妈，早点从紧张情绪中走出来。如果有需要，欢迎和我私聊或者交流。