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我对我爱的人脾气总是很差。或许是我自己的压力太大，心理压力太大，事业压力太大。放松心情，不要那么在乎。爱我老妈爱我爸爸。
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。 看了你的描述，很能理解你的心情，压力过大无法控制自己的情绪，我给你一些建议，你不妨试试： 1、转移注意力。花更多的时间再让自己感觉到愉快的事情上。 2、饮食调节。生活中很多食物可以帮助人们辅助治疗抑郁症，其中香蕉中含有大量可以让人变得亢奋的物质，建议生活中使用。此外，嗑瓜子的过程可以让大家转移注意力。 3、运动治疗。多多锻炼身体，去健身房、公园跑步。跑步的累，会让你的大脑放空，与自己独处，变得越来越理性，锻炼不仅身体好，还能让你找到解决问题的办法。你自信、阳光，肯定会感染身边的人，好运都会来找你的！ 4、按摩治疗。在中医中认为抑郁、焦虑的出现和肝气郁结有关系，所以坚持在正规医院按摩会有一定的调节。 如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。 希望我的建议能为你带来帮助！
我对我爱的人脾气总是很差。或许是我自己的...
我对我爱的人脾气总是很差。或许是我自己的压力太大，心理压力太大，事业压力太大。放松心情，不要那么在乎。爱我老妈爱我爸爸。
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，压力过大无法控制自己的情绪，我给你一些建议，你不妨试试：
1、转移注意力。花更多的时间再让自己感觉到愉快的事情上。
2、饮食调节。生活中很多食物可以帮助人们辅助治疗抑郁症，其中香蕉中含有大量可以让人变得亢奋的物质，建议生活中使用。此外，嗑瓜子的过程可以让大家转移注意力。
3、运动治疗。多多锻炼身体，去健身房、公园跑步。跑步的累，会让你的大脑放空，与自己独处，变得越来越理性，锻炼不仅身体好，还能让你找到解决问题的办法。你自信、阳光，肯定会感染身边的人，好运都会来找你的！
4、按摩治疗。在中医中认为抑郁、焦虑的出现和肝气郁结有关系，所以坚持在正规医院按摩会有一定的调节。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！