做不完就会烦恼 很多事情包括小事情都做完做好才能让自己轻松、如果做不完就会烦躁抑郁！ 就在当下来说 1-我的工作计划表没有完成 2-房间卫生没有打扫、衣服没有洗 3-借出去的钱没有要回来 4-想看的书没有看完 5-想见的人没有去见 6-想买的东西没有买 7-没用的微信、微博账号、没有注销 8-每天锻炼身体计划表没有执行力 很多都是琐事……每天都觉得烦恼，又不知道从何下手！
做不完就会烦恼
很多事情包括小事情都做完做好才能让自己轻松、如果做不完就会烦躁抑郁！
就在当下来说
1-我的工作计划表没有完成
2-房间卫生没有打扫、衣服没有洗
3-借出去的钱没有要回来
4-想看的书没有看完
5-想见的人没有去见
6-想买的东西没有买
7-没用的微信、微博账号、没有注销
8-每天锻炼身体计划表没有执行力
很多都是琐事……每天都觉得烦恼，又不知道从何下手！
你好，我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，这些计划无从下手，有的可能没办法完成，很多人会面临这个问题。可能是过度的工作量导致压力大。
1、首先区分生理疲劳、还是心理疲劳。生理疲劳一般是生理上的超负荷而引起的。心理疲劳一般是由于心理上的弦绷得紧而导致的。不仅影响生理疲劳，还会导致厌倦情绪。
2、学会自我调试，及时放松自己。先完成一件可能完成的事情，不要列出那么多，看着心就很累。那就放下手中的事情，听听歌，或是和朋友一起做户外运动，跑步、登山。可以运用运动的方式宣泄自己压抑的情绪。
3、让生活多一些变换。例如买菜、做饭，看电视，散散步，假期去室外旅行。总之，没做过的事情，多多体验。
4、合理安排工作和生活。
5、多多锻炼身体，去健身房、公园跑步。跑步的累，会让你的大脑放空，与自己独处，变得越来越理性，锻炼不仅身体好、还会身材变好，有空的时候还可以去美容，自己变美丽，也会使你更加自信。你自信、阳光，肯定会感染身边的人，好运都会来找你的！真的是这样。
如果跑步还是无法实现，那就饭后溜达吧，慢慢实现。
如果发现道理都懂了，就是无法实践，可能就需要寻求专业咨询师的帮助，在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助！