上班好长一段时间，间接性嗜睡，下班吃完饭... 上班好长一段时间，间接性嗜睡，下班吃完饭就困睡到九点闹钟响之前醒来，玩手机到十一点洗澡，然后画画，然后关灯听歌又到现在一点了呢，明天早上又是一个六点多就醒来的早上。
上班好长一段时间，间接性嗜睡，下班吃完饭...
上班好长一段时间，间接性嗜睡，下班吃完饭就困睡到九点闹钟响之前醒来，玩手机到十一点洗澡，然后画画，然后关灯听歌又到现在一点了呢，明天早上又是一个六点多就醒来的早上。
你好，我是壹点灵的心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述，凌晨一点睡觉，早上六点起床，白天当然会困的，间接性嗜睡也是正常现象。给你一点建议：
1、时间慢慢改变，用每天或是一周的时间，提前一小时睡觉，争取在10点前睡觉，6点起床。
2、增强体育锻炼，身体就不会感觉太累、不会职业病。锻炼会使大脑更加清醒。
3、增加午睡的习惯，午睡能缓解下午的疲劳感，也是能够保护心脏的。
希望我的建议能为你带来帮助！