婚外情，已离婚，该何去何从 我尽量先描述客观事实，再说自己的主观感受。 我36了。出生在某一线城市，父母都是国家机关的干部。我曾以省市状元的身份考入了中科大。大学时，网聊认识了前妻。她就读于安徽某大专院校，绝对的学渣，性格单纯。年少懵懂的我们，发生了关系。大学毕业前，我决定出国深造，就在毕业前结了婚，然后带着她来到了美国陪我读博。 读博五年，我们生了两个女儿。然后我就业工作，收入稳定，现在年薪约$18万。工作期间又生了一个女儿。现在三个女儿分别11岁，8岁和5岁。 约两年前，我在家长会上认识了现在的婚外情对象。两人一拍即合，一直发展到现在。她有一子一女，收入基本和我相当。我去年十月与前妻离婚，她今年一月与前夫离婚，我们均是主抚养人。 当初出轨，可能是因为我和前妻的成长错开太远了，忽略了共同成长进步，共同语言越来越少。结婚来美十几年，她从未工作过，英语专业的她，到现在一句像样的英语都不会。她也并不贤惠，不爱做家务，加上英语不过关，所以孩子的学习基本都是我来负责。我的性格是隐忍的讨好型性格，结婚十几年，我从未对她发过脾气，甚至没有跟她大声说过话（这是她的原话）在所有人包括她看来，我都是模范老公，模范爸爸。 都说支撑婚姻的三大支柱是性，精神和经济。这三大支柱对我们来说，都早已倒塌。她就像个单纯的孩子，对房事很被动，从不拒绝，但也不会去学习，十几年下来，一切技巧依然和十几年前一样。精神方面，由于两人的成长差距过大，我一直缺乏被理解。而经济方面，显然也是我在独立支撑。 离婚之后，她努力挽回我，努力学习，也找了一份工作。三个女儿都很安静懂事，爱她，爱这个家，她们从未见过我们争吵闹矛盾，打内心里觉得这个家很好。分居后，女儿们天天不停的念叨说想妈妈，要一家人永远在一起。而我是个女儿奴，终于在这个月初搬回了前妻的房子。但这一步，让我非常后悔。自己只是为了实现孩子们的心愿而搬回来。搬回来以后，前妻对我的照顾无微不至，任劳任怨。但我的内心却只有愧疚，没有爱情。自己并不爱前妻，却白白享受着照顾。对前妻，我更多的是亏欠，她为了我生了三个孩子，这是莫大的牺牲和爱，这辈子我都还不清。但是恩情却无法转换为爱情。二是对婚外情对象的愧疚，她赌上了下半生的幸福，坚定的和我一起离婚，我却背叛了她选择了搬回了前妻的房子。虽然她依然在苦苦的等着我，但两个人真的不知道未来还有没有希望。 总之，我现在很迷茫，不知道该何去何从。
婚外情，已离婚，该何去何从
我尽量先描述客观事实，再说自己的主观感受。
我36了。出生在某一线城市，父母都是国家机关的干部。我曾以省市状元的身份考入了中科大。大学时，网聊认识了前妻。她就读于安徽某大专院校，绝对的学渣，性格单纯。年少懵懂的我们，发生了关系。大学毕业前，我决定出国深造，就在毕业前结了婚，然后带着她来到了美国陪我读博。
读博五年，我们生了两个女儿。然后我就业工作，收入稳定，现在年薪约$18万。工作期间又生了一个女儿。现在三个女儿分别11岁，8岁和5岁。
约两年前，我在家长会上认识了现在的婚外情对象。两人一拍即合，一直发展到现在。她有一子一女，收入基本和我相当。我去年十月与前妻离婚，她今年一月与前夫离婚，我们均是主抚养人。
当初出轨，可能是因为我和前妻的成长错开太远了，忽略了共同成长进步，共同语言越来越少。结婚来美十几年，她从未工作过，英语专业的她，到现在一句像样的英语都不会。她也并不贤惠，不爱做家务，加上英语不过关，所以孩子的学习基本都是我来负责。我的性格是隐忍的讨好型性格，结婚十几年，我从未对她发过脾气，甚至没有跟她大声说过话（这是她的原话）在所有人包括她看来，我都是模范老公，模范爸爸。
都说支撑婚姻的三大支柱是性，精神和经济。这三大支柱对我们来说，都早已倒塌。她就像个单纯的孩子，对房事很被动，从不拒绝，但也不会去学习，十几年下来，一切技巧依然和十几年前一样。精神方面，由于两人的成长差距过大，我一直缺乏被理解。而经济方面，显然也是我在独立支撑。
离婚之后，她努力挽回我，努力学习，也找了一份工作。三个女儿都很安静懂事，爱她，爱这个家，她们从未见过我们争吵闹矛盾，打内心里觉得这个家很好。分居后，女儿们天天不停的念叨说想妈妈，要一家人永远在一起。而我是个女儿奴，终于在这个月初搬回了前妻的房子。但这一步，让我非常后悔。自己只是为了实现孩子们的心愿而搬回来。搬回来以后，前妻对我的照顾无微不至，任劳任怨。但我的内心却只有愧疚，没有爱情。自己并不爱前妻，却白白享受着照顾。对前妻，我更多的是亏欠，她为了我生了三个孩子，这是莫大的牺牲和爱，这辈子我都还不清。但是恩情却无法转换为爱情。二是对婚外情对象的愧疚，她赌上了下半生的幸福，坚定的和我一起离婚，我却背叛了她选择了搬回了前妻的房子。虽然她依然在苦苦的等着我，但两个人真的不知道未来还有没有希望。
总之，我现在很迷茫，不知道该何去何从。
你好，我是壹点灵心理咨询师梁吉虎。
文字辅导效果有限，一对一辅导或许能够更有效的帮助你。
您好，我是壹点灵心理咨询师梁吉虎。
我能感受到，您的愧疚已经影响了你的生活，女儿奴，说明你对孩子很好，孩子不好你会愧疚；前妻对你照顾的无微不至，任劳任怨，你会愧疚；现任对象离婚，堵上了下半生的幸福要跟你，而你却搬回了前妻的家，你会愧疚；所以，愧疚让你左右为难，甚至让你感到很迷茫。
那么，愧疚的背后是什么呢？我想，通过催眠帮你找到内心深处愧疚背后的根源，进行疗愈工作，才能从根本上帮助你。
心病还须心药医。
你好，我是壹点灵心理咨询师梁吉虎，我能感受到你的纠结和无助，同时也感受到你的不容易，看完你的经历，我自己都有些压抑。
两个人从结婚发展到离婚，我想你也是无奈的选择，毕竟有三个可爱的女儿，相信你也不愿意走到这一步。
如果站在孩子们的角度，父母发生这样的事，心里一定会很难过，所以孩子们会和妈妈一起尽力挽回你们的婚姻，就会有一些讨好的行为，孩子们也不容易。
前一段的婚姻家庭中，你是一个温暖、有爱、有责任的丈夫和爸爸。现在离婚了，女儿和前妻对你好，因为你很善良，所以才会有愧疚。
你照顾到了女儿们的感受，照顾到了前妻的感受，也照顾到了现任对象的感受。可是，唯独没有照顾到你自己的感受。
你有没有想过，“你”去哪里了？
你忽略自己太久了！
我非常愿意帮助你调整状态，根据之前的案例经验，只要你认真配合，完全能够帮助到你从痛苦中走出来，欢迎私聊我。