不知最近怎么了，只要知道了家人的事或是别... 不知最近怎么了，只要知道了家人的事或是别人的事就会变得心烦意乱，不管好的坏的事情都是，只要知道了，就会反复的在脑子想，总觉得知道的太多对自己是种无形的负担，这样的自己是不是太自私，只想自己。
不知最近怎么了，只要知道了家人的事或是别...
不知最近怎么了，只要知道了家人的事或是别人的事就会变得心烦意乱，不管好的坏的事情都是，只要知道了，就会反复的在脑子想，总觉得知道的太多对自己是种无形的负担，这样的自己是不是太自私，只想自己。
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
从你简短的文字描述中可以感受到你对自己现在的状况是非常迷茫的，也感觉非常煎熬，真的挺心疼你因为这些感受到的负面的情绪体验，伸出双手抱抱你，希望能给到你些许安慰和精神上的支持。
可以回忆一下从什么时候开始因为知道家人或别人的事情就变得心烦意乱的吗？这些事情是秘密吗？让你觉得无法对其他人讲出来而有压力？还是这些就是普通的事情，但是给你造成了情绪上的压力？
可以从以上几个问题入手去探索，是什么原因导致你有这样的情绪体验的哦，毕竟人生活在社会上，人际交往是无法避免的，如果因为这样而导致你人际关系和你自身的情绪受到影响，对你来说是非常不利于你本身的发展的，这样的情绪是会恶性循环的，既然存在了，就要开始重视并去解决哦。
感谢你对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。