抑郁症，每天沉浸在对渣父的痛恨中，如何放...

我24岁，成长环境非常糟糕。父母吵架一辈子，渣父多次家暴妈，甚至会持刀相向，而我和姐拖架被误打、被摔下来的碗摔身上导致流血、凌晨被惊醒等类似情况常常出现，在我童年有次我妈被打加上气急攻心就晕倒了，整个人身体僵硬抽搐，吓得我以为妈妈就这样死了悲痛万分，而爸爸却只是坐在门外生闷气，给我造成了非常大的童年阴影。我从小就很老实以至于被人欺凌和被坐过牢的中年人当众虐待，我成绩很好却被新班主任当成杀鸡儆猴的对象扇耳光。我爸是个心理扭曲的人，外人都说他好，实则窝里横，窝囊、自私、脾气大、大男子主义、骂人极其恶毒、没本事却视钱如命等。他把我逼成重度抑郁症，完全不懂怎么教育，会因为很小的事情把我说的很坏很坏，把我跟其他同龄人作比较贬低的一文不值，早死、废物、没用、没人会愿意嫁等恶毒的诅咒我，骂了我妈一辈子绝后人家的女儿和疯子，所谓杀人诛心就是如此。疫情期间父母每天必吵，他还家暴我，导致我抑郁症爆发多次。父辈亲属人数多，他会在亲属们面前伪善，把子女老婆都描述的很不好，一的索求爱却不知道自己做过和说过什么。他会在我外婆患癌期间摆脸色，让我妈不要照顾外婆，在外婆患癌去世的葬礼上都能围坐在我都不认识的来访者们面前诉说家事，看到我妈因外婆去世伤心欲绝而他却像没事人一样拿着话筒唱歌，绝情薄凉至极，他会因为身体不好的外公忘关电风扇而气呼呼的去指责。总之罄竹难书，发生的事情太多了，对我妈和子女都非常不好，对我影响非常大。现在他们要离婚，渣父也不管我没有谈恋爱结婚，要把几乎靠我妈劳累拼搏赚来的房子变卖分走一半财产，子女老婆都不要。导致我每天忍不住痛恨，我该怎么放下？