最近很难受，一直在哭，也不知道在哭什么，... 最近很难受，一直在哭，也不知道在哭什么，我爸说我心理素质不好，要看开一点活在当下。虽然说的很有道理，我还是觉得他不理解。那天去看医生还差点跟医生吵起来，说我不配合，为什么所有人都不懂
最近很难受，一直在哭，也不知道在哭什么，...
最近很难受，一直在哭，也不知道在哭什么，我爸说我心理素质不好，要看开一点活在当下。虽然说的很有道理，我还是觉得他不理解。那天去看医生还差点跟医生吵起来，说我不配合，为什么所有人都不懂
你好，我是壹点灵咨询师冯晓坤。
可以看出你最近心情很低落，不知道为什么总是想哭，是过去发生什么事情照成的吗？你可以寻求帮助让你能够看开过去发生不愉快的事件。
另外你自己可以尝试一下多做运动，因为运动产生多巴胺，可以保持心情愉快。
你也可以多吃香蕉，香蕉有一种能帮助人脑产生5—羟色胺的氨基酸，能够让人增加愉悦感。
希望能够帮到你！