欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
对所有的事物、没有了以前的那种兴趣，情绪低落，这种感觉真的太过于难受了；谁有及时有效的办法，可以化解这种问题吗？
你好，根据你的描述，说明你心理上有压力，而行为上找不到积极有效的办法，因此感到痛苦，情绪低落。 产生的原因可能是： 1、对“应激源”产生的反应； 2、在工作、学习或生活中遭受了挫折； 3、受到了他人的挖苦或讽刺； 4、莫名其妙的情绪低落等。 如果长期陷入情绪低落时，会影响我们的身体、生活和工作或学习。 几个摆脱情绪的困扰的小方法： 1、自我暗示。当情绪低落时，可以暗示自己：这几天可能是自己情绪低潮期，过几天会好起来的。 2、自我发泄。 当你感到痛苦时，可以到无人的场所尽情大喊大唱，大笑大哭，还可以找一些事物作为发泄的对象。 3、转移法。把自己的注意、思想等转移到其他方面。找人玩或找事做。比如听音乐、看电视、做运动、工作等。 4、自我鼓励。 “自古雄才多磨难”， 遇到问题时，只要积极有为，扬长补短，就会长风破浪，取得成功。 希望我的回答会帮助你。
对所有的事物、没有了以前的那种兴趣，情绪...
对所有的事物、没有了以前的那种兴趣，情绪低落，这种感觉真的太过于难受了；谁有及时有效的办法，可以化解这种问题吗？
你好，根据你的描述，说明你心理上有压力，而行为上找不到积极有效的办法，因此感到痛苦，情绪低落。
产生的原因可能是：
1、对“应激源”产生的反应；
2、在工作、学习或生活中遭受了挫折；
3、受到了他人的挖苦或讽刺；
4、莫名其妙的情绪低落等。
如果长期陷入情绪低落时，会影响我们的身体、生活和工作或学习。
几个摆脱情绪的困扰的小方法：
1、自我暗示。当情绪低落时，可以暗示自己：这几天可能是自己情绪低潮期，过几天会好起来的。
2、自我发泄。 当你感到痛苦时，可以到无人的场所尽情大喊大唱，大笑大哭，还可以找一些事物作为发泄的对象。
3、转移法。把自己的注意、思想等转移到其他方面。找人玩或找事做。比如听音乐、看电视、做运动、工作等。
4、自我鼓励。 “自古雄才多磨难”， 遇到问题时，只要积极有为，扬长补短，就会长风破浪，取得成功。
希望我的回答会帮助你。