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我最近压力很大,晚上有时候会很想哭但是又...

我最近压力很大,晚上有时候会很想哭但是又不敢,真的很难受,会气的发抖,会因为一点小事骂别人,我不知道我最近怎么回事

活泼可爱的英范  
陈罡的回答
陈罡心理咨询师

您好,根据您的描述,感觉到您现在的压力程度有些高,缓解压力的方法有很多种,您平常是如何缓解压力的呢?是什么让您有如此大的压力呢?