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女朋友一生气不理我，或者说分手，我就会很暴躁，这是为什么呀？我也不想这样暴躁，该怎么办呢？
你好，从描述可看出你很想改变自己，觉得女友生气不理或说分手不应该变得很爆燥，可是又无法控制。 遇到女友生气或说分手，都会感到不开心，不知道你是不是认为自己的情绪更激烈一些呢？为什么会比别人强烈，是跟你成长经历有关，如果从根本上改变，需要与咨询师共同探讨解决。 这里有一个缓解的小技巧可供你尝试一下，每当感到自己要爆发时，你可以运用呼吸法，关注自己的呼吸，也可以关注情绪，跳出来观察自己，情绪应该会有缓解。 希望能够帮到你，如果希望更好的探索自己，欢迎来咨询。
女朋友一生气不理我，或者说分手，我就会很...
女朋友一生气不理我，或者说分手，我就会很暴躁，这是为什么呀？我也不想这样暴躁，该怎么办呢？
你好，从描述可看出你很想改变自己，觉得女友生气不理或说分手不应该变得很爆燥，可是又无法控制。
遇到女友生气或说分手，都会感到不开心，不知道你是不是认为自己的情绪更激烈一些呢？为什么会比别人强烈，是跟你成长经历有关，如果从根本上改变，需要与咨询师共同探讨解决。
这里有一个缓解的小技巧可供你尝试一下，每当感到自己要爆发时，你可以运用呼吸法，关注自己的呼吸，也可以关注情绪，跳出来观察自己，情绪应该会有缓解。
希望能够帮到你，如果希望更好的探索自己，欢迎来咨询。