我现在，又开始失眠、多梦、烦郁。 昨天半... 我现在，又开始失眠、多梦、烦郁。 昨天半夜猛地惊醒后一直睡不着，想到很多很多东西。几乎把这十八年都想了个遍。 越想越难过，深夜里掩面痛哭。为什么我要过这样糟糕的人生。为什么，为什么我总是得不到救赎，得不到光亮。 一年多前，我曾用过这个软件。后来生活好了许多，我就把它卸载了。 我想着，这里没有人认识我，会有很多人安慰我，给我建议。所以崩溃到想跳楼之后我又来了。最近在知乎经常看到“不想待在人间了，有什么办法离开？”“很自卑的孩子该怎么办？”“为什么要活着？”这样类似的话题，我看到的每一条都会去回答，去安慰提问者。我和他们说世界上有多少值得迷恋的东西，生命是珍贵而脆弱的。 当代文学大家史铁生在《我与地坛》中有一段话：死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。 但更多时候我总觉得我撑不下去了。 可能这些，在别人眼里只是小事一桩。 也许是因为自卑，因为缺爱，因为感性，所以想得很多很多。好像没有人爱我，父母亲戚是，兄弟姐妹是，我感受不到一丝爱。所以很失望很失望。特别是在情绪低落的时候，这些东西会被无限放大。
我现在，又开始失眠、多梦、烦郁。 昨天半...
我现在，又开始失眠、多梦、烦郁。
昨天半夜猛地惊醒后一直睡不着，想到很多很多东西。几乎把这十八年都想了个遍。
越想越难过，深夜里掩面痛哭。为什么我要过这样糟糕的人生。为什么，为什么我总是得不到救赎，得不到光亮。
一年多前，我曾用过这个软件。后来生活好了许多，我就把它卸载了。
我想着，这里没有人认识我，会有很多人安慰我，给我建议。所以崩溃到想跳楼之后我又来了。最近在知乎经常看到“不想待在人间了，有什么办法离开？”“很自卑的孩子该怎么办？”“为什么要活着？”这样类似的话题，我看到的每一条都会去回答，去安慰提问者。我和他们说世界上有多少值得迷恋的东西，生命是珍贵而脆弱的。
当代文学大家史铁生在《我与地坛》中有一段话：死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。
但更多时候我总觉得我撑不下去了。
可能这些，在别人眼里只是小事一桩。
也许是因为自卑，因为缺爱，因为感性，所以想得很多很多。好像没有人爱我，父母亲戚是，兄弟姐妹是，我感受不到一丝爱。所以很失望很失望。特别是在情绪低落的时候，这些东西会被无限放大。
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
从你这段长篇幅的文字描述中可以看得出来，你已经学会觉察自己的情绪波动了，也去试着探索过可能是因为自卑，因为缺爱，因为感性或者其他影响到了你的情绪波动，老师先给你点个赞，你可以觉察到自己的情绪波动是一件非常棒的事情哦，老师再给你一个大大的抱抱，希望可以给到你一些精神上的支持和鼓励。
很多时候是由于现实与你的认知的冲突导致你的情绪波动，让你产生低落，失望，甚至无法理解的情绪反应，这个时候的我们需要学会接纳不完美的自己，试着与现在的自己和解，接纳我们有不完美的家庭生活环境，与自己的父母和解，接纳他们的不完美。
可能很多人都知道要接受，但是往往无法释怀，从而积累了很多负面的情绪无法发泄，你可以通过专业心理咨询疏导你的情绪，也可以通过跑步，写日记等普遍的方式发泄自己的情绪，直到自己可以与自己和解未知哦。也可以重新捡起你的兴趣爱好，关注积极面，提升你对生活的乐趣从而走出现在的情绪状况哦！
希望你生活快乐安康！
感谢你对我的信任，希望我的回答能够给到你启发。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。