自卑抑郁想法很多爱哭 我啊 其实是一个很热爱生活的人 其实我的家庭也很美好 有爸爸妈妈姐姐 身边有一些能够听我倾诉的朋友 家里还有两只狗狗 但是呢 我却总是觉得自己差劲 （事实上成绩也确实是不好） 可是我本以为我只是在学校差劲 慢慢的好像发现 不管是在学校还是在外面在家里 好像哪里都很差劲 然后我原本可能只是在学校上课不懂的时候自卑 可是现在好像很多时候不管在哪里都很自卑 我的自卑从小时候开始可能是因为外貌吧 自己觉得有一点点缺陷 在上高中以前都是因为这个 所以高中之前就是很正常的学习生活 上高中之前的成绩也还算好 可是上高中之后 由于学习难度的问题 我开始跟不上 数学物理特别差劲 然后慢慢地开始越来越自卑 因为身边很多优秀的人 然后就开始不适应和别人待在一起 就感觉人很多的时候 自己无法思考 然后跟老师说不上晚自习 但是由于自己效
自卑抑郁想法很多爱哭
我啊
其实是一个很热爱生活的人
其实我的家庭也很美好
有爸爸妈妈姐姐 身边有一些能够听我倾诉的朋友
家里还有两只狗狗
但是呢
我却总是觉得自己差劲
（事实上成绩也确实是不好）
可是我本以为我只是在学校差劲
慢慢的好像发现
不管是在学校还是在外面在家里
好像哪里都很差劲
然后我原本可能只是在学校上课不懂的时候自卑
可是现在好像很多时候不管在哪里都很自卑
我的自卑从小时候开始可能是因为外貌吧
自己觉得有一点点缺陷
在上高中以前都是因为这个
所以高中之前就是很正常的学习生活
上高中之前的成绩也还算好
可是上高中之后
由于学习难度的问题
我开始跟不上
数学物理特别差劲
然后慢慢地开始越来越自卑
因为身边很多优秀的人
然后就开始不适应和别人待在一起
就感觉人很多的时候
自己无法思考
然后跟老师说不上晚自习
但是由于自己效
你好，我是壹点灵心理咨询师曲家鸥。通过你的描述，可以感受到你有一个幸福的家庭，爱你的爸爸妈妈和姐姐，但是你觉得自己有很多缺点，越来越自卑。开始的时候主要是由于学习成绩的原因，所以认为自己不够好，慢慢的发展成认为自己其他方面也不够优秀，进而给自己画地为牢。
我们不妨分析一下形成这些自卑想法的原因，首先，不能成绩绝对化，每个人各方面的能力都不一样，成绩的好坏也不是衡量一个人好坏的标准，成绩不好的原因和学习方法，对老师的接受程度等因素有关，他不能给你定性成任何一种人，所以首先把压在你心上成绩的石头挪开。其次去寻找生活中积极的方面，发掘自己擅长的领域，接纳自己，慢慢你会相信自己。最后，可以和妈妈姐姐聊一聊，看看妈妈心中的你是什么样的，妈妈没给出你中肯的建议。希望我的回答帮助到你。