活不动了，还应该继续吗？ 抑郁症以前听到过，也测过，但大人怎么会信。 我是个自卑的人，可能是因为单亲家庭的关系，不知道什么时候起，我被迫带上了很多面具，来自各方的压力渐渐的压得我透不过气，我不知道人身的道路在哪？没有方向，没有动力，我现在只想混日子。但是就在刚刚我被冤枉了，如果是从前应该没什么，但我妈说想让我死的话…… 感觉就我一个人了，我该怎么办，活着就这么有意义吗？
活不动了，还应该继续吗？
抑郁症以前听到过，也测过，但大人怎么会信。
我是个自卑的人，可能是因为单亲家庭的关系，不知道什么时候起，我被迫带上了很多面具，来自各方的压力渐渐的压得我透不过气，我不知道人身的道路在哪？没有方向，没有动力，我现在只想混日子。但是就在刚刚我被冤枉了，如果是从前应该没什么，但我妈说想让我死的话……
感觉就我一个人了，我该怎么办，活着就这么有意义吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师孙阴子！
从你对自己情绪的描述中可以看出来你对自己是有觉察的，但是不知道该怎么去做，长期的情绪压力让你快要透不过气了，但是又无法发泄出来，在这样状态下的你是非常煎熬的，很心疼你，老师给你一个抱抱，希望可以给到你一些精神上的支持和鼓励。
刚刚与妈妈发生了矛盾，觉得好像全世界只剩下了你自己，你孤独，你无助，但是其实抑郁情绪很多人都是有的，你并不孤单，很多人和你一样在坚持，在努力走出这样的情绪状况。老师可以给到你一些方法去尝试调整一下：
看书以励志类的为主带给你满满的政能量，听音乐可以听一些感同身受的促使你自己哭出来从而发泄你的负面情绪，可以去跑步通过运动也是一种情绪上的发泄同时锻炼身体让自己看起来有精神气，可以去写日记将自己内心深处无法与别人讲的事情写出来，比你自己憋在心里会好很多哦，也可以通过写日记去分析梳理自己的状态，给自己鼓励加油哦！
希望你走出自己的情绪困扰，加油！
感谢你对我的信任，希望我的回答能够给到你启发。
如果还有疑问，你需要，我就在这里，欢迎私信和我交流。