抑郁症？焦虑症？ 几个月前我表弟媳因为家庭压力原因选择了跳楼自杀，留下了一个1岁多的孩子，当我刚听到这个消息的时候内心波动很大，那几天身边的人都在讨论这件事情的细节，我听了不知道怎么形容自己的心情，一开始都还好，自从上个月连续两天晚上睡觉都梦到两场不同的葬礼，我的脑海就开始每天都浮现出她缓缓走上楼梯然后义无反顾地往下跳的场景，有时候把自己都带入了那个场景，想着只要往下一跳就什么都不用想了，现在每天都很纠结好像有两个想法在打架一样，，不停地告诉自己那是不对的，一定要忘记这个，可是越是想忘记越是忘不掉，总在不经意之间又想起来，真怕有一天会控制不了自己。 觉得每天的情绪还好，饮食也可以，和以前没什么不同，体重也没减轻，晚上不失眠，就是在不经意间想起这个事情就会把自己带入进那个场景。
抑郁症？焦虑症？
几个月前我表弟媳因为家庭压力原因选择了跳楼自杀，留下了一个1岁多的孩子，当我刚听到这个消息的时候内心波动很大，那几天身边的人都在讨论这件事情的细节，我听了不知道怎么形容自己的心情，一开始都还好，自从上个月连续两天晚上睡觉都梦到两场不同的葬礼，我的脑海就开始每天都浮现出她缓缓走上楼梯然后义无反顾地往下跳的场景，有时候把自己都带入了那个场景，想着只要往下一跳就什么都不用想了，现在每天都很纠结好像有两个想法在打架一样，，不停地告诉自己那是不对的，一定要忘记这个，可是越是想忘记越是忘不掉，总在不经意之间又想起来，真怕有一天会控制不了自己。
觉得每天的情绪还好，饮食也可以，和以前没什么不同，体重也没减轻，晚上不失眠，就是在不经意间想起这个事情就会把自己带入进那个场景。
你好，我是壹点灵的心理咨询师闫红霞。很愿意跟你聊聊你描述的问题。
表弟媳因为压力原因选择跳楼自杀，属于很重大的突发事件。通常重大的事件对人会造成强烈的刺激，所以能看出这个事件对你的刺激是很大的。不知道你跟表弟媳之前的关系怎样？
一开始其实你的反应并不大，但是过了几个月反而对你产生了影响，表弟媳自杀的场景不断闯入性重现（闪回），像是使你处于意识分离的状态，有时候会把自己带入那个场景，对吗？
你现在除了心情低落，饮食和睡眠及体重都没有瘦影响，这个消息特别好。
接下来，老师建议你做一下焦虑自评量表和抑郁自评量表，如果焦虑自评量表的得分超过了50分，抑郁自评量表的得分超过了53分，你更要重视自己情绪的疏导。
同时，老师建议你现在就找专业的心理咨询师咨询。
希望我的回复能够对你有所帮助。