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我容易生气，一生气就想摔东西，被惹了就会...

我容易生气，一生气就想摔东西，被惹了就会彪脏字，我该怎么办能让我脾气好一点。

人面桃花的半芹  
苏慧平的回答
苏慧平心理咨询师

生气的时候记得停一下，什么方法都可以，比如深呼吸，拍个什么东西等，刻意练习才能有效果

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