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疫情期间整天玩，已经养成了习惯，开学了后情况好点了，现在到了暑假，克制不住自己玩手机，我强迫自己学习就是学不进去，写2道题就想看手机，可是我还想学，我该怎么办
你好，对于自己不能一心一意的学习，一直想看手机的事情让你很困扰，并且寻求帮助，说明你是一个很有目标的孩子。即使在假期时间也知道不能放任自己，给你点一个大大的赞！ 长时间看手机，确实百害无一利，首先认识到看手机的害处，既浪费时间又伤害眼睛，克制这个问题，给你两个小妙招。 第一，给手机设置刺耳的闹铃，在看手机15分钟到30分钟之后刺耳的闹铃就会响起，给你不好的体验，那么在下次时间到之前，你就有很大可能会主动放下手机。 第二，让手机远离你的视线，如果有保险柜，锁起来最好并且关机。 最后，为自己的学习设定目标，不要设定非常遥远的大目标，而是分解出小目标，甚至每天要完成的任务，任务完成之后才能做其他事情。希望我的回答帮助到你。
学不进去怎么办
疫情期间整天玩，已经养成了习惯，开学了后情况好点了，现在到了暑假，克制不住自己玩手机，我强迫自己学习就是学不进去，写2道题就想看手机，可是我还想学，我该怎么办
你好，对于自己不能一心一意的学习，一直想看手机的事情让你很困扰，并且寻求帮助，说明你是一个很有目标的孩子。即使在假期时间也知道不能放任自己，给你点一个大大的赞！
长时间看手机，确实百害无一利，首先认识到看手机的害处，既浪费时间又伤害眼睛，克制这个问题，给你两个小妙招。
第一，给手机设置刺耳的闹铃，在看手机15分钟到30分钟之后刺耳的闹铃就会响起，给你不好的体验，那么在下次时间到之前，你就有很大可能会主动放下手机。
第二，让手机远离你的视线，如果有保险柜，锁起来最好并且关机。
最后，为自己的学习设定目标，不要设定非常遥远的大目标，而是分解出小目标，甚至每天要完成的任务，任务完成之后才能做其他事情。希望我的回答帮助到你。