减肥，暴饮暴食 减肥中，一开始还是能管住... 减肥，暴饮暴食 减肥中，一开始还是能管住自己不好的东西都不吃，自从一个月前开始第一次放开吃以后，最近每隔一个星期都要放纵一次，给自己心理暗示也没用了，每天就想着吃什么吃什么，我不想这样，我该怎么办呀？
减肥，暴饮暴食 减肥中，一开始还是能管住...
减肥，暴饮暴食
减肥中，一开始还是能管住自己不好的东西都不吃，自从一个月前开始第一次放开吃以后，最近每隔一个星期都要放纵一次，给自己心理暗示也没用了，每天就想着吃什么吃什么，我不想这样，我该怎么办呀？
您好，我是壹点灵的咨询师李艳利。减肥和暴饮暴食，看似矛盾，其实经常连在一起，让减肥的人痛苦自责。
过度饥饿，过度控制食欲，最后就会导致暴饮暴食。减肥其实不是简单的体重减轻，而是一种生活习惯的改变。所以它不是短期能达到的事情，有时候到瓶颈了，体重不降，或者有点小反弹也是正常的，不要过于焦虑。一周允许自己放纵一下再老师看来也是可以接受的，不要太苛责自己。过分苛责就很容易坚持不下来。
希望你能健康而满足的到达自己希望的体重。希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我。