太敏感了怎么办，总是想七想八的会自己陷入...

太敏感了怎么办，总是想七想八的会自己陷入烦恼。比如愧疚昨天对叔叔家的女儿使眼色，今天便讨好般对叔叔，以致叔叔认为我很奇怪。再比如在外面忽然与陌生人眼神对上，便马上看其他地方，再对视的时候就很奇怪了。我有时候不知道要把眼睛放在哪里，所以不敢和售货员有眼神交流，反而他们态度便糟糕了。真的想太多好烦啊