我妈控制欲很强，她巴不得我死，我恨这个世...

面对妈妈对自己的控制，她对我们的侵犯，换上任何人都会感受到愤怒和痛苦，这种自己无法活着的感觉，的确很让人愤怒。
 
但如果妈妈巴不得你去死，而你也选择了这条路。似乎是一种对妈妈的忠诚。
 
首先，被控制的感受是很痛苦的。尤其你现在13岁，正处在期望独立的关口。但又因为尚未成年，内心的矛盾会更复杂，一方面想要独立，摆脱控制。而另一方面又需要依赖于父母生活。这其中的辛酸艰难，实在是让人心疼。
 
当人的压力过大的时候，会通过伤害自己的方式来宣泄和释放。当我们感受到剧烈的痛苦和愤怒，而这些感受无法消化的时候，我们强烈的攻击本应该指向外部，但因为无法指向外部，转而指向了自己，希望通过攻击自己，自毁的方式完成攻击。但我们都知道，这并不能真正的宣泄自己的痛苦。
 
其次，或许你希望让痛苦外化。告诉妈妈，我的痛苦有这么多。请不要再来伤害我。我想，你需要做一些情感宣泄的工作，寻找几个安全的朋友或在咨询师的陪伴下，把压抑在内心的痛苦讲出来。减少内心的痛苦。
 
如果你希望摆脱妈妈的控制，即便此刻尚未成年，也可以相信自己，渴望独立的感受。尝试从小事开始为自己做主，关系是互动的，当你开始独立的时候，妈妈或许会感受到愤怒，但当她发现自己的愤怒并不能影响你，也便会逐渐在互动中学会了如何与你相处。
 
我记得武志红讲过一个20多岁仍然被父母控制的男士，他的妈妈不允许他的房间关门，也不允许抽屉有锁。他说如果抽屉上有了锁，父母会发疯的砸坏柜子。他从给自己的抽屉上了一把锁开始独立。的确父母非常愤怒，声称要和他断绝关系。但最终，他完成了独立，逐渐的成长为独立的人。而父母也在之后学会了如何与他相处，尊重他的独立性。
 
祝愿你可以爱自己，而不是攻击自己。也祝愿你可以觉察到汹涌而细腻的情感。我是壹点灵的咨询师薛寒玉。如果你想聊聊，我就在这里等你。