心里压力，心里负担

上高三，学习上并没有感觉有太大的压力，但是心理上感觉出了问题。高二之前一直很优秀一直是班里的班长成绩也很好，老师们都很喜欢我，上了高二没有当上班长，心里有些失落，我们物理老师是年纪组长而且打人特别厉害，心里很怕他每次和他说话就很紧张，说话就结结巴巴，心里老想着这个事儿，导致那一段时间一直很紧张心里很焦虑，成绩也下降了不少。我感觉并不是怕老师，要是照之前我肯定不会紧张，就是不当班长之后很多问题都出来了，在班里不凸显我，老师也不是很重视，慢慢的变得胆小自卑，和老师说话都紧张，之前一点也不这样，因此老是不能释怀这件事，感觉高二一年都是在这种感觉下度过的，心里很焦虑很抑郁。到现在更严重了，说一些字的时候会结巴比如 等 大 到 单 这些d开头的字在句首的话就说不出来，很别扭，现在都不愿意多和别人说话，自己老想着这件事，说话都紧张就怕有那几个字，怕自己说话卡住了丢人，就一年，变化太大了，都上高三了，我都不知道要怎么办了。我知道这些问题都是自己想出来的，要是不想着很有可能就好了，但是我不知道怎么才能不想着它，这种感觉真的很痛苦现在每天都很焦虑压抑，希望大家能帮我出出意见开导我一下好吗。