我止不住自己的害怕 大家早安。昨天女友下班给我发了个电话问到，你今天还好吗，学习有进度吗？ 可以跟我说说今天都做了什么吗？ 当我听到这句话的时候，我瞬间止不住地焦虑和恐惧。我害怕她会嫌弃我不够优秀，厌恶我学习进度慢，讨厌我英语不够她好，看不起我家境比她差。然后下一句就说“我们分手吧”。我理解恋爱里面大家都是自私的，我理解她有挑选伴侣的权利。但真正要我面对这样的“人类社会里残酷的与人比较的现实”的时候，我很害怕。我不想去面对。我只想逃避。 当然她可能只是单纯的关心我，问候我，但我会忍不住地瞬间地就想到我自以为的 他人用自私丑恶的一面来对着我，我没有办法停止我这种第一时间往坏处想的思维模式。请问遇到这样的我，你想说什么？
我止不住自己的害怕
大家早安。昨天女友下班给我发了个电话问到，你今天还好吗，学习有进度吗？ 可以跟我说说今天都做了什么吗？ 当我听到这句话的时候，我瞬间止不住地焦虑和恐惧。我害怕她会嫌弃我不够优秀，厌恶我学习进度慢，讨厌我英语不够她好，看不起我家境比她差。然后下一句就说“我们分手吧”。我理解恋爱里面大家都是自私的，我理解她有挑选伴侣的权利。但真正要我面对这样的“人类社会里残酷的与人比较的现实”的时候，我很害怕。我不想去面对。我只想逃避。 当然她可能只是单纯的关心我，问候我，但我会忍不住地瞬间地就想到我自以为的 他人用自私丑恶的一面来对着我，我没有办法停止我这种第一时间往坏处想的思维模式。请问遇到这样的我，你想说什么？
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你的描述中，可以看出你对女友有很明显的移情，只是情侣之间普通的问候及关心，就导致你如此强烈的焦虑和恐惧。你可以想想早年你与父母的关系模式是怎么样的？
1、你父母是不是比较严厉和挑剔？他们对你的要求和期待是不是比较高？你与父母的关系紧张吗？是不是经常担心自己做不好，会被训斥或嫌弃？
2、如果你的父母是上述第一条说描述的那样，那就意味着你在跟女友相处的过程中，不自觉的把与父母的相处模式转移到女友身上了，你的焦虑和恐惧要回到早年的亲子关系模式中去处理，与父母和解，才能消除你这种情绪。
3、你要意识到你的女友不是你的父母，要在父母和女友中，划出清晰的界限，不要让早年的亲子关系破坏了你现在的亲密关系。
4、你的问题属于典型的心理问题，条件允许的话，建议寻找专业的心理咨询师做心理咨询，帮助你修复人际关系中问题，让人格发展更健康。
以上是我的回复，如果你还有疑问，可以直接找我。