我止不住自己的害怕 大家早安。昨天女友下班给我发了个电话问到，你今天还好吗，学习有进度吗？ 可以跟我说说今天都做了什么吗？ 当我听到这句话的时候，我瞬间止不住地焦虑和恐惧。我害怕她会嫌弃我不够优秀，厌恶我学习进度慢，讨厌我英语不够她好，看不起我家境比她差。然后下一句就说“我们分手吧”。我理解恋爱里面大家都是自私的，我理解她有挑选伴侣的权利。但真正要我面对这样的“人类社会里残酷的与人比较的现实”的时候，我很害怕。我不想去面对。我只想逃避。 当然她可能只是单纯的关心我，问候我，但我会忍不住地瞬间地就想到我自以为的 他人用自私丑恶的一面来对着我，我没有办法停止我这种第一时间往坏处想的思维模式。请问遇到这样的我，你想说什么？
我止不住自己的害怕
大家早安。昨天女友下班给我发了个电话问到，你今天还好吗，学习有进度吗？ 可以跟我说说今天都做了什么吗？ 当我听到这句话的时候，我瞬间止不住地焦虑和恐惧。我害怕她会嫌弃我不够优秀，厌恶我学习进度慢，讨厌我英语不够她好，看不起我家境比她差。然后下一句就说“我们分手吧”。我理解恋爱里面大家都是自私的，我理解她有挑选伴侣的权利。但真正要我面对这样的“人类社会里残酷的与人比较的现实”的时候，我很害怕。我不想去面对。我只想逃避。 当然她可能只是单纯的关心我，问候我，但我会忍不住地瞬间地就想到我自以为的 他人用自私丑恶的一面来对着我，我没有办法停止我这种第一时间往坏处想的思维模式。请问遇到这样的我，你想说什么？
.您好，我是壹点灵的心理咨询师王骊颖。
首先从您的描述中我理解到由于昨天女友询问您的学习状况，让您产生了焦虑情绪，担心女朋友会不会觉得自己学习进度不好，赶不上她，由此想到女朋友会不会嫌弃自己的家境情况，但另一方面您又想到女友的问候可能仅仅只是出于关心您，而自己可能是想多了。虽然有这样的意识，但是自己遇到事情还是会忍不住往坏的方面想。
其次，从您的文字中，我可以感觉到因为您和您女友的相处过程中，可能有一些自卑，即使女友只是下班给你打个电话问候情况，会让您产生焦虑，害怕女友嫌弃自己做的不够好，确实，女友可能在家境以及学习成绩上比自己好一些，所以本身对这方面的问题比较敏感，加上女友又这么来一问，内心的焦虑和恐惧就被诱发出来了。我很理解您有这样的情绪和感受。
最后，您其实也意识到了女朋友对您的关心，也明白自己可能有一些不足，比如意识到在学习上可以更加努力，感觉的到您有这样的能力，并且也很善于自省，这是您的优势，可以充分把这部分利用起来，成为自己成长的动力，和女友一起进步。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。