工作难以展开 产后一年，工作岗位调整，从技术岗调整至行政岗，前景广阔，但是需要在自己不擅长的文字领域迅速成长并且出成绩，明知道自己只需要花时间精力努力就好，但就是难以走进去，每天坐到桌前，手机拿起就放不下，知道自己是在浪费时间，但就是控制不了自己。生完孩子一年来，被人从头到尾完全否定，自己也找不到自己定位了，以前觉得自己比较优秀，很幸福，一夜之间好像做什么都是错的，严重怀疑自己。跟父母关系也不好，先生也不理解我。对什么都提不起兴趣，每天在焦虑中入睡，起床变得无比困难，一想到要走出家门去工作就想哭。好讨厌现在的自己，我该怎么办！
工作难以展开
产后一年，工作岗位调整，从技术岗调整至行政岗，前景广阔，但是需要在自己不擅长的文字领域迅速成长并且出成绩，明知道自己只需要花时间精力努力就好，但就是难以走进去，每天坐到桌前，手机拿起就放不下，知道自己是在浪费时间，但就是控制不了自己。生完孩子一年来，被人从头到尾完全否定，自己也找不到自己定位了，以前觉得自己比较优秀，很幸福，一夜之间好像做什么都是错的，严重怀疑自己。跟父母关系也不好，先生也不理解我。对什么都提不起兴趣，每天在焦虑中入睡，起床变得无比困难，一想到要走出家门去工作就想哭。好讨厌现在的自己，我该怎么办！
您好，我是壹点零心理咨询师王二平，通过您的描述，了解您从技术部到行政部，的确对您来说，是个很大的挑战，作为任何一个人，这么大的变动，多少都会有心理上的压力，也难怪您有不良的情绪产生，再加上您刚生完孩子一年，一孕傻三年，这些对您都多少对您有影响的，所以，作为咨询师，很理解您目前的无助和难过。但生活总归继续，工作也要做好，所以，给您几点建议，希望能解决您目前的不安、焦虑等不良情绪：
第一：整理下自己的不良情绪，都是什么引起的，逐一解决，比如，每天列下自己的计划，设定下目标，建议您先从工作着手，
第二：每天把自己要做的事情，安排的满满的，让自己彻底忙碌起来，但每天抽取1个小时左右去运动运动，
第三：找自己的闺蜜或者信得过的朋友，好好聊聊，但前提是朋友最好是积极向上正能量的，如果有需要，希望您和我私信或者和我交流。