工作难以展开 产后一年，工作岗位调整，从技术岗调整至行政岗，前景广阔，但是需要在自己不擅长的文字领域迅速成长并且出成绩，明知道自己只需要花时间精力努力就好，但就是难以走进去，每天坐到桌前，手机拿起就放不下，知道自己是在浪费时间，但就是控制不了自己。生完孩子一年来，被人从头到尾完全否定，自己也找不到自己定位了，以前觉得自己比较优秀，很幸福，一夜之间好像做什么都是错的，严重怀疑自己。跟父母关系也不好，先生也不理解我。对什么都提不起兴趣，每天在焦虑中入睡，起床变得无比困难，一想到要走出家门去工作就想哭。好讨厌现在的自己，我该怎么办！
工作难以展开
产后一年，工作岗位调整，从技术岗调整至行政岗，前景广阔，但是需要在自己不擅长的文字领域迅速成长并且出成绩，明知道自己只需要花时间精力努力就好，但就是难以走进去，每天坐到桌前，手机拿起就放不下，知道自己是在浪费时间，但就是控制不了自己。生完孩子一年来，被人从头到尾完全否定，自己也找不到自己定位了，以前觉得自己比较优秀，很幸福，一夜之间好像做什么都是错的，严重怀疑自己。跟父母关系也不好，先生也不理解我。对什么都提不起兴趣，每天在焦虑中入睡，起床变得无比困难，一想到要走出家门去工作就想哭。好讨厌现在的自己，我该怎么办！
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你的描述中看，产后一年，你对新岗位不适应，心情焦躁，感到迷茫，无法静下心来学些、工作，感觉被人从头到尾否认，没有价值感，对其他事情提不起兴趣等等。从以上这些症状，怀疑你有产后抑郁的倾向。建议你到医院的临床心理科做个检查，如果不是产后抑郁，那你可以试着学习心理学知识，找人倾述，或通过看书、写日记、画画、跳舞、运动等方式，来调节情绪。如果确诊是产后抑郁，请遵从医嘱，积极配合治疗，同时要定期做心理咨询。