工作难以展开 产后一年，工作岗位调整，从技术岗调整至行政岗，前景广阔，但是需要在自己不擅长的文字领域迅速成长并且出成绩，明知道自己只需要花时间精力努力就好，但就是难以走进去，每天坐到桌前，手机拿起就放不下，知道自己是在浪费时间，但就是控制不了自己。生完孩子一年来，被人从头到尾完全否定，自己也找不到自己定位了，以前觉得自己比较优秀，很幸福，一夜之间好像做什么都是错的，严重怀疑自己。跟父母关系也不好，先生也不理解我。对什么都提不起兴趣，每天在焦虑中入睡，起床变得无比困难，一想到要走出家门去工作就想哭。好讨厌现在的自己，我该怎么办！
工作难以展开
产后一年，工作岗位调整，从技术岗调整至行政岗，前景广阔，但是需要在自己不擅长的文字领域迅速成长并且出成绩，明知道自己只需要花时间精力努力就好，但就是难以走进去，每天坐到桌前，手机拿起就放不下，知道自己是在浪费时间，但就是控制不了自己。生完孩子一年来，被人从头到尾完全否定，自己也找不到自己定位了，以前觉得自己比较优秀，很幸福，一夜之间好像做什么都是错的，严重怀疑自己。跟父母关系也不好，先生也不理解我。对什么都提不起兴趣，每天在焦虑中入睡，起床变得无比困难，一想到要走出家门去工作就想哭。好讨厌现在的自己，我该怎么办！
你好！通过你的文字了解你的苦恼，你现在与父母关系不好，先生也不能理解，自己更是出现焦虑、起床困难、低兴趣、自我认知度低，想哭等等问题。看你描述的这些问题，有点为你担心，你的不快乐有多久了？
女性在生育后身体与心理都会出现较大变化，如果你的情绪问题是产后就出现了，建议你先就医。如果你是因为返回工作岗位，面临着调岗后才出现这些负性心理活动，那可能是新岗位的工作对你而压力有些大，需要一个适应的过程。
你说自己“生完孩子一年来，被人从头到尾完全否定”，这个环境确实很糟糕，那么是哪些人一直在否定你，他们否定你的理由都包括哪些方面呢？这些否定你的人，对其他人也喜欢用否定的评价吗？还是仅仅针对你。
你现在的情绪问题需要尽快干预，建议你向心理咨询师求助，找到心理症结。
我是壹点灵心理咨询师陈玲，希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢你的信任。