由于家庭原因带来的情绪困扰 由于前两天父母发生激烈的争吵。 他们争吵过后，我就越来越觉得自己真的很讨厌这个家庭。感觉自己对于感情对于婚姻都很失望。消极的情绪围绕我让我对任何事情都无法提起兴趣。只想睡觉躺着刷视频来麻木自己。 我母亲由于父亲多年前的一次出轨脾气很暴躁，她经常会对我父亲提要求，有些要求我父亲会对齐熟视无睹。因为这样，我母亲会经常对我来抱怨在我面前发脾气。我真的很无语，她既然要骂我爸为什么不当面骂他？来这里说给我听有什么用！ 最近的这次吵架，是感觉我父亲也烦了我母亲的抱怨而引起。 在日常生活中，我总是要照顾到我母亲的情绪。尤其是在他们两个吵完架以后，我母亲回来和我说我父亲的怎样怎样，就来和我说她有多惨因为嫁给我父亲，我父亲又来和我说，他没有哪里做得不对，叫我好好读书就行不用管他们两个的事情。我以前还会体谅他们，现在我不会了 因为每次他们都是这种说辞。我总是要去接受他们的抱怨，那我向谁抱怨呢！ 其实我们家大部分的经济开支都是我爸在负担的，当然我妈也有付出。 我现在真的很烦他们。很烦这个家里的一切。 因为这次争吵，我越来越觉得委屈。再想起这么多年来的这样的家庭生活，我就整个人情绪都很消极，虽然表面上我对他们没表现出什么，但我心底里真的很厌恶。 本来我现在应该要按照自己的计划好好复习初会考试的，可是因为他们，我现在什么事情都不想干，对什么都提不起兴趣，只想躺着刷视频。我知道我这样不对，可是当我去写题的时候，我就会不由自主的分神，不由的觉得很烦，几天前我都还不是这样的。现在我晚上都很难入睡。我想要平复一下我现在的情绪，至少能让我先平静的复习，度过考试的这段时间。我真的很苦恼。
由于家庭原因带来的情绪困扰
由于前两天父母发生激烈的争吵。
他们争吵过后，我就越来越觉得自己真的很讨厌这个家庭。感觉自己对于感情对于婚姻都很失望。消极的情绪围绕我让我对任何事情都无法提起兴趣。只想睡觉躺着刷视频来麻木自己。
我母亲由于父亲多年前的一次出轨脾气很暴躁，她经常会对我父亲提要求，有些要求我父亲会对齐熟视无睹。因为这样，我母亲会经常对我来抱怨在我面前发脾气。我真的很无语，她既然要骂我爸为什么不当面骂他？来这里说给我听有什么用！
最近的这次吵架，是感觉我父亲也烦了我母亲的抱怨而引起。
在日常生活中，我总是要照顾到我母亲的情绪。尤其是在他们两个吵完架以后，我母亲回来和我说我父亲的怎样怎样，就来和我说她有多惨因为嫁给我父亲，我父亲又来和我说，他没有哪里做得不对，叫我好好读书就行不用管他们两个的事情。我以前还会体谅他们，现在我不会了 因为每次他们都是这种说辞。我总是要去接受他们的抱怨，那我向谁抱怨呢！
其实我们家大部分的经济开支都是我爸在负担的，当然我妈也有付出。
我现在真的很烦他们。很烦这个家里的一切。
因为这次争吵，我越来越觉得委屈。再想起这么多年来的这样的家庭生活，我就整个人情绪都很消极，虽然表面上我对他们没表现出什么，但我心底里真的很厌恶。
本来我现在应该要按照自己的计划好好复习初会考试的，可是因为他们，我现在什么事情都不想干，对什么都提不起兴趣，只想躺着刷视频。我知道我这样不对，可是当我去写题的时候，我就会不由自主的分神，不由的觉得很烦，几天前我都还不是这样的。现在我晚上都很难入睡。我想要平复一下我现在的情绪，至少能让我先平静的复习，度过考试的这段时间。我真的很苦恼。
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。
在你家庭的描述中，能够感觉到父母把所有的发泄情绪都发泄在你的身上了。你从小到大生活在这样的环境中，很难体验到幸福感，能够感受到你内心深处的无助和委屈！
下面，我们想一下：
首先：作为学生，我们评估一下，自己能不能在父母中间起到调节作用？自己说的话父母会不会听？这次的争吵模式是不是一直以来都是这样的？父母自己是不是觉得不愉快？自己学不进去是不是完完全全是因为这个因素导致的？
其次：之前遇见这样的事情自己都是怎么样解决的？解决方法有效果吗？试过其他的方法吗？
想完了这些问题，你可能会觉得自己的疲惫，你想帮助这个家庭进入一个和谐、温暖的的氛围中，一直以来可能自己的想法和方法不能够实质性的改变！你的苦恼也找不到人诉说，内心很压抑。情绪进一步干扰了你学习的动力！
因此，我们现在应该从自己力所能及的事情上开始做起，情绪影响到学习，我们可以换一下以前没有的方式试着去调节情绪。可以去运动、听音乐、找朋友倾诉等等。试试多去理解妈妈，也许妈妈也是很无助了，找不到人说，才会给她最信任的自己倾诉，那么你能不能想想怎么样帮助妈妈呢？我们只需要把自己的事情做好，在力所能及的范围内帮助父母化解矛盾，如果超出了我们的能力，勉强自己只能够加重情绪的影响，也只是对家庭的氛围是负面的影响！
希望我的回答能够帮助到您。