最近状态好差，不知道自己为什么会这样 最近总是越来越容易睡一段时间就醒来了，梦也奇怪恐怖，醒来之后很难睡着，白天整个人都很累，腰也很痛头也疼，心情总是很低落，每天下班的时候总是幻想着自己过马路之类的被车撞死，各种死法，但是也挺害怕死亡，经常控制不住自己的脾气，偶尔会自残，在手腕上划点伤口，看到血飙出来或者落在地上就很满足，心情会好一点，觉得我的朋友都不理解我，我和他们说压力大的事情，丝毫也没有缓解这种心情，总是哭，容易情绪崩溃，容易怀疑别人知道我内心阴暗的想法，并且因为这个压力很大…不知道怎么办
最近状态好差，不知道自己为什么会这样
最近总是越来越容易睡一段时间就醒来了，梦也奇怪恐怖，醒来之后很难睡着，白天整个人都很累，腰也很痛头也疼，心情总是很低落，每天下班的时候总是幻想着自己过马路之类的被车撞死，各种死法，但是也挺害怕死亡，经常控制不住自己的脾气，偶尔会自残，在手腕上划点伤口，看到血飙出来或者落在地上就很满足，心情会好一点，觉得我的朋友都不理解我，我和他们说压力大的事情，丝毫也没有缓解这种心情，总是哭，容易情绪崩溃，容易怀疑别人知道我内心阴暗的想法，并且因为这个压力很大…不知道怎么办
你好，我是心理咨询师吕春婵。从你的描述中看，你可能抑郁了。建议你去专科医院做个检查，确认一下，自己是不是得了抑郁症。如果不是，那就松口气，可以通过平时自己学习心理学，找人倾述，写日记、画画、运动、跳舞等方法，调节情绪。如果确诊是抑郁症，那就遵医嘱，该服药就服药，该治疗就治疗，该咨询就咨询，积极配合，早日康复。