你好，我是干服务行业的，一天上班在别人面... 你好，我是干服务行业的，一天上班在别人面前必须装出开心，回到家我一句话都不想说，我感觉每天上班都绷紧神经是的，回到家感觉控制不住自己的脾气，我是不是有抑郁症
你好，我是干服务行业的，一天上班在别人面...
你好，我是干服务行业的，一天上班在别人面前必须装出开心，回到家我一句话都不想说，我感觉每天上班都绷紧神经是的，回到家感觉控制不住自己的脾气，我是不是有抑郁症
您好，我是壹点净心理咨询师董旭旭
服务行业对我们来说是很辛苦的因为我们每天都要呈现出开心的心情，即使我们的内心是不开心的
由上班时，我们的神经都是紧绷的而回到家的我们心情立刻放松下来，
压力以及负面情绪得不到很好的释放，就会控制不住自己的脾气。
除了控制不住自己的情绪还有其他的不好吗？比如焦虑 想哭 自责，根据您的字面表达不是抑郁症只是有点抑郁情绪，我们每个人都或多或少有些抑郁情绪
可以通过学习一些 心理宣泄以及补能的方法 哦
希望我的解答可以帮助到您