该如何面对开学恐惧症

煎饼不要香菜 2020年08月29日 22:40 IP属地: 河北

李虹的回答

李虹心理咨询师 IP属地: 贵州 2020年08月29日 23:00

您好,我是心理咨询师李虹。
你说你想克服开学恐惧。这个问题的确其实是大多数人都想要的，现在经常说的假期综合症，也是同样类型的问题。说明了我们每个人，假期过去以后就会焦虑，会不适应。
这样的感觉很正常，但是我们要想一下为什么会那么焦虑和不安？到底怕面对什么？仅仅是怕学习吗？还是怕面对老师和同学？
开学恐惧也许是一个表象，也许你是怕进入快节奏的生活方式，也许是怕面对紧张的人际关系，也许是怕面对学习的压力，也许是想躲一些人和事。了解真实的情况，看看自己的真实原因，找到适合的方法放松心情！
如果都不行，那么可以找咨询师帮助，解决自己的恐惧！
希望我的回答能够帮助你！

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李虹

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擅长领域：1.学生成长咨询：厌学逃学矫正、霸凌创伤修复、考前焦虑辅导、叛逆孤僻改善、学习方法辅导、生涯发展规划、亲子关系改善、早恋逆反干预 2.各种压力疏导：职场压力、学习压力、人际关系压力、恐婚压力、绝症压力 3.恋爱及婚姻调适：男女脱单、情感修复、失恋疏导、婚姻交流、家庭调解、婚外情、婚姻危机、离婚创伤修复 4.情绪情感调节：焦虑、抑郁、强迫、恐惧、孤独