我知道我社交恐惧源自于，小时候家庭

我妈总是那种，我有错的教育方式，比如，我被别人误会了，我妈说你太老实了。看看别人就不会了有事就反驳不老实。又比如说，我妈明明不小心打到我了，反过来还要责怪我，不对。说别人看我的眼神怎样，甚至多说两句就打我一顿。像买衣服都要吵架，我妈总说不好看。甚至因为这样的事情都要打我一顿，甚至我妈总说我跟她对着来，然后父母双打。我记得我阑尾炎医院输液，明明花的自己的钱，我妈还要说浪费了家里的钱。我知道我妈是关心我的，但好像总是聊不到一块。我要去梳理跟父母的关系为主还是以提高自信为主啊，总是在意别人看法，一说话就脑子空白，有想法也不敢表达。真烦啊

一朵小花 2020年09月02日 09:27 IP属地: 湖南

刘秀的回答

刘秀心理咨询师 IP属地: 未知 2020年09月02日 10:03

这位朋友，你好。

不知道你的年龄是多大，有没有成年？但不管你是多少岁，原生家庭的成长环境，特别是妈妈对于一些事件的处理态度，已经对你产生了一些影响。

让你的内心不够自信，价值感偏低、害怕冲突、比较敏感，所以呢，对于正常社交没有足够的心理能量和信心，这个是真实存在的。

你问：是要去梳理跟父母的关系为主，还是以提升自信为主？梳理和父母的关系是童年创伤修复的课题，这个有一定的必要性；但如果说你现在已经成年了，我们其实并不需要通过追责原生家庭来解决问题，而是可以通过自我的成长去打破原有的思维认知模式，重新塑造建构新的自我。

比如说：在正常的人际交往中，尝试之前胆怯惧怕去做的事情，在突破中一点一点进步。当然如果经济能力许可，也可以寻求专业的心理咨询的帮助。