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连续好几天难受了 暑假也这样 没出过门 这几天刚开学 真的难受 不想去学校 不想等公交
你好呀，我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，给你温暖的抱抱～ 能感觉到你的焦虑，害怕社交，害怕外界。 你可以试着去放轻松，告诉自己，其实社交并不是一件困难的事情，你可以试着和你原本玩的好的朋友打交道，试着从你熟悉的朋友开始交往。也可以在家里学习和锻炼，如何进行社交，可以对着镜子去练习对话，也可以和自己的亲人家人多聊聊天，培养聊天的话题与方式。如果在与人交往中，你感觉到特别有压力，不知道要聊什么话题，那你也可以作为一个倾听者，这样也会给自己减少一定的压力。
连续好几天难受了 暑假也这样 没出过门 ...
连续好几天难受了
暑假也这样
没出过门
这几天刚开学
真的难受
不想去学校
不想等公交
你好呀，我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，给你温暖的抱抱～
能感觉到你的焦虑，害怕社交，害怕外界。
你可以试着去放轻松，告诉自己，其实社交并不是一件困难的事情，你可以试着和你原本玩的好的朋友打交道，试着从你熟悉的朋友开始交往。也可以在家里学习和锻炼，如何进行社交，可以对着镜子去练习对话，也可以和自己的亲人家人多聊聊天，培养聊天的话题与方式。如果在与人交往中，你感觉到特别有压力，不知道要聊什么话题，那你也可以作为一个倾听者，这样也会给自己减少一定的压力。