焦虑不开心烦躁怎么办 我感觉我自己好烦总是想起小时候那些不愉快的事情控制不住自己的情绪哭，甚至是去大吼别人有时还会感到害怕感觉他们都在害我但是有时候还是可以和别人嘻嘻哈哈的生完气每次都会后悔自责甚至害怕感觉控制不住自己想去自杀我不敢告诉家里去检查我该怎么办救救我
焦虑不开心烦躁怎么办
我感觉我自己好烦总是想起小时候那些不愉快的事情控制不住自己的情绪哭，甚至是去大吼别人有时还会感到害怕感觉他们都在害我但是有时候还是可以和别人嘻嘻哈哈的生完气每次都会后悔自责甚至害怕感觉控制不住自己想去自杀我不敢告诉家里去检查我该怎么办救救我
看的出童年的心理阴影一直在困扰你，情绪压抑又没有足够的社会支持，仅靠自己的确是很难，能够理解。 不妨找信任的人倾诉一下，或是找老师咨询，化解内在的冲突。自己也要试试放松，多参加些体育活动，多出门走走。精神放松一点，你会发现自己其实是有力量的，可以去解决问题。祝福。