我该怎么办？ 有时遇到烦心的事情，或者心情不好时，感觉自己像是变了一个人似的，对工作生活都没兴趣，不想上班，不想吃饭，不想和其他人交流，不想起床，不想做任何事情，就想睡觉，玩手机，只有这样我才会好受点，不会想工作生活当中的事情，可这样总不是办法呀！工作生活当中的事情越堆越多，倒至我越来越烦躁。。。自己这样太痛苦了，我该怎么办？不想再这样下去了。。
我该怎么办？
有时遇到烦心的事情，或者心情不好时，感觉自己像是变了一个人似的，对工作生活都没兴趣，不想上班，不想吃饭，不想和其他人交流，不想起床，不想做任何事情，就想睡觉，玩手机，只有这样我才会好受点，不会想工作生活当中的事情，可这样总不是办法呀！工作生活当中的事情越堆越多，倒至我越来越烦躁。。。自己这样太痛苦了，我该怎么办？不想再这样下去了。。
您好！ 我是壹点灵心理咨询师金惠静。
从你的留言中可以看出你最近情绪低落，我特别能理解你这种痛苦的感觉。不知道你最近发生了什么事情？能具体说一说吗？
如果这种悲观的情绪状态已经影响到你的工作和生活，建议你可以去专门的医院去就诊，遵医嘱，也可以在壹点灵平台寻找专业的心理咨询师求助。
希望可以帮助到你，有问题可以私聊。 祝你一切顺利~