怎么排解压力缓解情绪，感觉再这样下去都快... 最近在找工作，整个人感觉压力特别大，就很焦虑，情绪不受控制，眼泪说来就来，完全不分场合，只能硬憋着，脑子一直放松不下来，只要一有意识就在想工作工作，今上午接到公司的offer之后放松了一会会，又开始紧张去公司以后的事情，怕去了公司自己做不好这份工作，被人排挤。整天整天的给自己压力，知道不好但是排解不出来，感觉自己情绪都快影响到周围的人了，怎么办啊
怎么排解压力缓解情绪，感觉再这样下去都快...
最近在找工作，整个人感觉压力特别大，就很焦虑，情绪不受控制，眼泪说来就来，完全不分场合，只能硬憋着，脑子一直放松不下来，只要一有意识就在想工作工作，今上午接到公司的offer之后放松了一会会，又开始紧张去公司以后的事情，怕去了公司自己做不好这份工作，被人排挤。整天整天的给自己压力，知道不好但是排解不出来，感觉自己情绪都快影响到周围的人了，怎么办啊
您好,我是壹点灵的心理咨询师李虹。
看到了你的描述，你说到最近在找工作，感觉压力很大，很焦虑，想哭，但是又只能够忍耐，不知道怎么什么时候能放下，什么时候能够解脱出来，没有地方宣泄自己的情绪，很能够理解你的感受。
首先，你在找工作之前是不是也很容易焦虑？是不是遇到了一点小事情都容易焦虑？自己是怎么排解这样子的状态？这种解决方法有没有效果呢？
其次，你说眼泪说来就来，不分场合，一直都是自己在憋着忍着，也就是说现在你的情绪里面除了有焦虑，很可能还有一点抑郁。
最后自己整天的给自己压力，你能够意识到自己的压力是自己给自己找出来的，那么是什么原因让自己这样做的呢？以前在学习的时候有没有感觉到也是担心学习上不好？你感觉到排解不出来，然后影响到了身边的人，是怎么影响的是影响到那些人呢？
找工作的时候实际上也是一个社会角色转换的过程，你从一个学生转换成一个上班的人，这种社会角色转换的过程中，有这种焦虑担心都是很正常的，大学生大学毕业也就意味着要承担新的社会角色和新的责任，面对新的人际关系，作为一直都没有完全独立承担责任的学生突然转变，就会担心自己这个社会角色应该有的社会品质和才能到底能不能够胜任，本能地会恐惧，选择逃避。
知道这一点，现在重要的是调整心态，适应环境，虚心学习，勤于思考，敢于承担责任，实现角色转变。
希望我的回答能够帮助你！